Ngay khi mùa đông bắt đầu, chúng ta có thể nhận thấy lượng tóc rụng khi chải đầu tăng lên rõ rệt. Làn da đầu phải chịu nhiều áp lực, đồng thời tóc cũng rơi vào tình trạng thiếu hụt ánh nắng và vitamin. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để củng cố sức khỏe cho mái tóc và ngăn ngừa tình trạng gãy rụng này.

Ngày ngắn hơn vào mùa đông đồng nghĩa với việc ít ánh nắng mặt trời hơn, điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và hệ miễn dịch mà còn tác động trực tiếp đến các nang tóc. Việc đội mũ len thường xuyên khiến da đầu không thể "thở" cũng là tác nhân thúc đẩy rụng tóc. Bác sĩ da liễu Jiří Voltr chia sẻ với CNN Prima NEWS: "Phụ nữ thường lo lắng về tình trạng rụng tóc vào mùa đông nhiều hơn nam giới. Vào mùa đông, chúng ta rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, trong khi mùa hè con số này chỉ khoảng 40 đến 60 sợi."

Bác sĩ da liễu Petr Arenberger lưu ý thêm: "Nếu lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi mỗi ngày, bạn cần phải đến gặp bác sĩ da liễu ngay."

Lời khuyên từ chuyên gia và các phương pháp dân gian

Các chuyên gia làm tóc khuyến nghị nên bổ sung Vitamin D và thực hiện tẩy tế bào chết cho da đầu khoảng hai lần một tháng để tăng cường sức khỏe và sức sống cho mái tóc.

Bên cạnh đó, giai đoạn sau Giáng sinh với thực đơn nhiều đồ ngọt, rượu bia và các món ăn nặng cũng gây áp lực lên hệ tiêu hóa và đường ruột. Trong khi đó, sức khỏe đường ruột lại có mối liên hệ mật thiết với chất lượng của tóc. Bác sĩ Arenberger nhấn mạnh: "Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, khoáng chất và vitamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng."

Theo các chuyên gia, việc uống trà trà tầm ma (kopřivový čaj) thường xuyên cũng giúp thanh lọc các cơ quan và thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ chống rụng tóc theo mùa. Ngoài ra, các mẹo dân gian như sử dụng nước ép hành tây (dù mùi không mấy dễ chịu) hay ủ tóc bằng trứng gà cũng rất hiệu quả. Nhờ hỗn hợp protein và chất béo sẽ cung cấp độ bóng và độ chắc khỏe cho tóc; lưu ý nên thoa hỗn hợp này lên tóc khi còn ẩm.

(Theo CNN Prima NEWS)