Lượng đường và caffeine cao, giới trẻ Séc lạm dụng nước tăng lực
Theo Viện Y tế Nhà nước Séc (SZÚ), cứ 10 thanh niên Séc thì có 1 người có xu hướng uống nước tăng lực với số lượng đáng báo động. Tiêu thụ quá mức nước tăng lực có thể gây ra một số bệnh. Các chất kích thích như caffeine có thể gây gián đoạn giấc ngủ lành mạnh, lo lắng, khó chịu, thay đổi hành vi tổng thể và trong trường hợp nghiêm trọng là rối loạn nhịp tim.
Theo Giám đốc của SZÚ Barbora Macková, sự phổ biến ngày càng tăng của loại đồ uống này trong giới trẻ đã được xác nhận bởi một nghiên cứu quốc tế về sức khỏe và lối sống của trẻ em. Các loại đồ uống có hàm lượng caffeine và chất kích thích ngày càng cao cũng xuất hiện trên thị trường. Vì vậy họ cảm thấy cần phải cảnh báo rằng những đồ uống này chắc chắn không có lợi.
Tiêu thụ quá nhiều đường góp phần gây sâu răng, cũng như phát triển tình trạng thừa cân, béo phì và các bệnh liên quan như bệnh tim, tiểu đường hoặc một số loại ung thư. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, lượng đường bổ sung có thể chấp nhận được, ngoài lượng đường có trong trái cây, sữa hoặc rau, là 25 gram.
Lượng caffeine trong hai lon nước tăng lực thông thường vượt quá mức khuyến nghị tối đa cho trẻ em và thanh thiếu niên. Theo nhà dịch tễ học Eliška Selinger, chúng cũng tương tự với đường. Ở những người trẻ tuổi, việc tiêu thụ chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cấp tính, chẳng hạn như nhịp tim không đều, khó thở, lo lắng hoặc buồn nôn.
Ngay cả chất làm ngọt nhân tạo, mà các nhà sản xuất đôi khi thay thế đường trong đồ uống, cũng không được các chuyên gia coi là hoàn toàn không có vấn đề. Chất ngọt là những chất mô phỏng vị ngọt nhưng không chứa hàm lượng calo. Tuy nhiên chúng cũng có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, ngay cả với lượng thường thấy trong các sản phẩm.
Có 80 đến 150 miligam caffeine trong một lon 250 ml, một tách cà phê chứa khoảng 60 đến 90 miligam và một tách trà đen khoảng 50 miligam caffeine. Bà Macková cho biết: "Caffeine được nhiều người tìm đến vì nó làm tăng sự tỉnh táo và giảm buồn ngủ. Nhưng giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể đang phát triển của trẻ em hoặc thiếu niên.”
Người đứng đầu SZÚ cho biết thêm: “Các biểu hiện tiêu cực của việc tiêu thụ quá nhiều caffeine bao gồm lo lắng, khó chịu, thay đổi hành vi chung, khó tiêu, đau ngực, đánh trống ngực, huyết áp cao và trong trường hợp nghiêm trọng là rối loạn nhịp tim.”
Đối với người lớn, một lượng caffeine khoảng 200 mg được coi là an toàn, tức là khoảng 3 mg cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, một nửa liều lượng như vậy có thể làm gián đoạn giấc ngủ nếu dùng trước khi đi ngủ. Trong cả ngày, lượng tiêu thụ không nên vượt quá 400 mg. Đối với phụ nữ mang thai, liều lượng là một nửa, đối với trẻ em tối đa là 3 mg mỗi kg trọng lượng cơ thể.
Theo các chuyên gia, quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung khác có thể tạo ra vấn đề hoặc ít nhất là không cần thiết đối với một người khỏe mạnh. Đặc biệt với một số chất như vitamin A, D có nguy cơ bị quá liều nếu uống quá nhiều.
Bà Salinger cho biết rằng, nhiều loại đồ uống được tiếp thị là những lựa chọn tốt cho sức khỏe, mặc dù thành phần của chúng không hoàn toàn phù hợp với điều đó. Bao bì đầy màu sắc và hấp dẫn trực quan thu hút thanh thiếu niên và trẻ em, đặc biệt nếu họ nhìn thấy nó trong các quảng cáo trên TV cũng như trên Internet, chẳng hạn như thông qua những người mà họ yêu thích.
Do đó, tác động của các hoạt động tiếp thị đối với trẻ em rõ rệt hơn so với người lớn, điều này cũng được các nghiên cứu chuyên gia xác nhận. Nhiều bạn trẻ thậm chí còn tin rằng những đồ uống này an toàn vì nếu không sẽ không được bán. Vì vậy, có vẻ như thanh thiếu niên và trẻ em có thể đánh giá thấp đáng kể những rủi ro liên quan đến việc tiêu thụ nhiều đồ uống này.
(Nguồn: iDnes)
