Vào thứ Tư, một thử thách trực tuyến đã được khởi động, kêu gọi mọi người đi 10.000 bước mỗi ngày. Lý do là khối lượng vận động như vậy sẽ giúp tăng cường cơ bắp, giảm cholesterol và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đến một nửa. Đi bộ đang trở thành một hiện tượng lớn tại Cộng hòa Séc, đến mức có thể khiến người ta nghiện.

Những người biết vận động thường xuyên cũng cảm nhận được lợi ích cho cả tâm hồn lẫn cơ thể—ví dụ như các nhân viên phục vụ bàn. Mỗi ca làm việc, họ đi khoảng 20.000 bước. “Trong một trường hợp cực đoan, chúng tôi còn đi tới 38 km,” Petr Popelka, một nhân viên phục vụ tại Pardubice, chia sẻ.

Ngược lại, các tài xế xe buýt ngồi cả ngày, và khi nghỉ giải lao, họ chỉ đi lấy cà phê. “Ai đến đây cũng chỉ tích lũy thêm cân nặng,” Radek Šplíchal, một tài xế MHD, thừa nhận.

Mười nghìn bước, tương đương 7,5 km, chẳng hạn bằng khoảng cách từ trung tâm Pardubice đến núi Kunětická. Mười nghìn bước mỗi ngày được cho là giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim tới một nửa. Trong bối cảnh các bệnh về đường hô hấp hiện nay, đi bộ còn tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, đi bộ đã trở thành một hiện tượng đến mức mọi người còn dùng đồng hồ để theo dõi số bước.

Đi bộ cũng có thể kết hợp với những hoạt động thú vị khác, chẳng hạn như đi hái nấm. Nhưng bạn phải cẩn thận để không bị lạc.

(Theo iDnes)