Người Séc đang hưởng ứng thử thách vận động: đi bộ 10 nghìn bước mỗi ngày
Tin nổi bật, Tin Séc, Tin tức
author03/10/2025 04:27

Vào thứ Tư, một thử thách trực tuyến đã được khởi động, kêu gọi mọi người đi 10.000 bước mỗi ngày. Lý do là khối lượng vận động như vậy sẽ giúp tăng cường cơ bắp, giảm cholesterol và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đến một nửa. Đi bộ đang trở thành một hiện tượng lớn tại Cộng hòa Séc, đến mức có thể khiến người ta nghiện.

e4b2ea3c-7fdc-4987-abef-29fe008a837e.jpg

Những người biết vận động thường xuyên cũng cảm nhận được lợi ích cho cả tâm hồn lẫn cơ thể—ví dụ như các nhân viên phục vụ bàn. Mỗi ca làm việc, họ đi khoảng 20.000 bước. “Trong một trường hợp cực đoan, chúng tôi còn đi tới 38 km,” Petr Popelka, một nhân viên phục vụ tại Pardubice, chia sẻ.

Ngược lại, các tài xế xe buýt ngồi cả ngày, và khi nghỉ giải lao, họ chỉ đi lấy cà phê. “Ai đến đây cũng chỉ tích lũy thêm cân nặng,” Radek Šplíchal, một tài xế MHD, thừa nhận.

Mười nghìn bước, tương đương 7,5 km, chẳng hạn bằng khoảng cách từ trung tâm Pardubice đến núi Kunětická. Mười nghìn bước mỗi ngày được cho là giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim tới một nửa. Trong bối cảnh các bệnh về đường hô hấp hiện nay, đi bộ còn tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, đi bộ đã trở thành một hiện tượng đến mức mọi người còn dùng đồng hồ để theo dõi số bước.

Đi bộ cũng có thể kết hợp với những hoạt động thú vị khác, chẳng hạn như đi hái nấm. Nhưng bạn phải cẩn thận để không bị lạc.

(Theo iDnes)

Chia sẻ:
Có thể bạn cũng thích
e2ae5dc9-3970-4a74-bad6-aea772ff4bd6.jpg
Người dân Séc vào rừng nhặt hạt dẻ và hạt sồi. Họ có thể kiếm thêm thu nhập kha khá từ công việc này
Mùa thu cũng là thời điểm thu hoạch mùa màng. Và việc thu hái không chỉ diễn ra trong vườn nhà hay ngoài đồng ruộng. Nhiều người đổ vào rừng để nhặt hạt dẻ, quả sồi hay hạt sồi dẻ (bukvice). Những loại hạt này được thu mua, ví dụ như bởi Rừng và Công viên Nghỉ dưỡng ở Karlovy Vary, nơi sử dụng chúng để làm phong phú thêm khẩu phần ăn cho động vật hoang dã trong các khu bảo tồn.
23-10-2025
3862ee2153f6e613a70e56e9b33a3fae.jpg
dTest: Một phần ba lốp mùa đông trong quá trình kiểm tra không đạt tiêu chuẩn, đặc biệt nguy hiểm trên đường ướt
Thời gian để các tài xế chuyển sang lốp mùa đông đang rút ngắn. Vì lý do này, tổ chức bảo vệ người tiêu dùng dTest đã tiến hành kiểm tra lốp mùa đông và phát hiện nguy cơ nghiêm trọng ở một phần ba số mẫu. Các vấn đề lớn nhất chủ yếu xuất hiện ở các sản phẩm giá rẻ từ Đông Á. Nhiều mẫu không đạt tiêu chuẩn khi lái trong điều kiện đường ướt, trong đó chín mẫu hoàn toàn thất bại trong bài thử nghiệm. Người tiêu dùng nên tránh sử dụng những loại lốp này để đảm bảo an toàn.
23-10-2025
e565b558-8327-48f3-b9c8-a92f34ee6022.jfif
Một loại nhiễm trùng nguy hiểm đang lan rộng trong các bệnh viện châu Âu. Cộng hòa Séc cũng đã ghi nhận các ca nhiễm đầu tiên
Các bệnh viện trên khắp châu Âu đang đối mặt với nấm Candida auris kháng thuốc. Cộng hòa Séc cũng không phải ngoại lệ, tại quốc gia này số ca nhiễm gần đây tăng đáng kể, vấn đề chủ yếu tập trung tại Praha.
23-10-2025
download (1).jfif
Cộng hòa Séc đứng thứ năm trong số các quốc gia tốt nhất cho các "du mục kỹ thuật số"
Cộng hòa Séc xếp hạng năm trong danh sách các quốc gia tốt nhất cho các “Digital Nomad” (tạm hiểu là du mục kỹ thuật số). Nhờ chi phí sinh hoạt tương đối thấp, Séc vượt qua Bồ Đào Nha, Pháp và Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất. Châu Âu nói chung chiếm ưu thế trong bảng xếp hạng, với Tây Ban Nha đứng đầu. Các quốc gia Đông Nam Á, dù có nhiều người làm việc từ xa thường tìm đến, nhưng không lọt vào top.
23-10-2025
trump-putinm-1761169302963662066767.jpg.webp
Tin tức thế giới 23-10: Mỹ trừng phạt lớn nhất với Nga; Cuba bắt trùm ma túy người Trung Quốc
Mỹ thông báo trừng phạt nặng Nga, nói ông Putin 'không trung thực'; EU nhất trí áp gói trừng phạt thứ 19 lên Nga; Tòa án Công lý quốc tế yêu cầu Israel cho phép viện trợ nhân đạo vào Gaza... là một số tin tức thế giới đáng chú ý sáng 23-10.
23-10-2025
afp202510222242298714v2midressenmerkleyspeaksafterholdinganovernightspeech-17611787561031671760621.jpg.webp
Dự luật ngân sách để mở cửa Chính phủ Mỹ vẫn bế tắc, lần thứ 12
Ngày 22-10, Thượng viện Mỹ một lần nữa bác bỏ dự luật ngân sách tạm thời đã được Hạ viện thông qua để mở cửa lại Chính phủ Mỹ.
23-10-2025
no-17611819238412014475556.jpg.webp
Nổ liên tiếp tại nhà máy ở Nga cách Ukraine 2.000km, 4 người chết
Chưa rõ liệu các vụ nổ tại nhà máy ở vùng Chelyabinsk, miền nam Nga, có phải là do bị máy bay không người lái tấn công hay không. Khoảng cách từ biên giới Ukraine đến thành phố Chelyabinsk và Kopeysk của vùng này là khoảng 2.000km.
23-10-2025
tbttolamtto-1761182874409886768366.jpg.webp
Việt Nam thủy chung, sắt son với bạn bè truyền thống
Chuyến thăm Bulgaria của Tổng Bí thư Tô Lâm là minh chứng mới nhất cho một Việt Nam thủy chung, chân thành và luôn coi trọng quan hệ với các nước bạn bè truyền thống, bất kể thời gian trôi qua bao lâu.
23-10-2025
z71460652107566ea30c8290409ea84fcc5f128593f95a-17611859399831945151808.jpg.webp
Đàn ông có 2 con mà không có vợ được ưu tiên mua nhà ở xã hội
Ưu tiên được mua hoặc thuê nhà ở xã hội theo quy định của pháp luật về nhà ở đối với phụ nữ sinh đủ 2 con hoặc nam giới có 2 con đẻ mà không có vợ hoặc vợ đã chết.
23-10-2025
570286423_782566818106912_5861097175670462549_n.jpg
5,4 tỷ đồng – Tấm lòng người Việt tại Séc hướng về đồng bào vùng bão quê nhà
Sau hơn hai tuần phát động lời kêu gọi quyên góp (từ ngày 3 đến ngày 22 tháng 10 năm 2025), ngày 22 tháng 10 năm 2025, Liên hiệp Hội người Việt Nam tại Cộng hòa Séc đã thay mặt cộng đồng người Việt tại Séc trao đợt 2 số tiền 3,9 tỷ đồng ủng hộ đồng bào trong nước bị thiệt hại nặng nề do hai cơn bão số 10 và số 11 gây ra.
22-10-2025
Tin nổi bật
Người dân Séc vào rừng nhặt hạt dẻ và hạt sồi. Họ có thể kiếm thêm thu nhập kha khá từ công việc này
e2ae5dc9-3970-4a74-bad6-aea772ff4bd6.jpg
Mùa thu cũng là thời điểm thu hoạch mùa màng. Và việc thu hái không chỉ diễn ra trong vườn nhà hay ngoài đồng ruộng. Nhiều người đổ vào rừng để nhặt hạt dẻ, quả sồi hay hạt sồi dẻ (bukvice). Những loại hạt này được thu mua, ví dụ như bởi Rừng và Công viên Nghỉ dưỡng ở Karlovy Vary, nơi sử dụng chúng để làm phong phú thêm khẩu phần ăn cho động vật hoang dã trong các khu bảo tồn.
12 phút trước
dTest: Một phần ba lốp mùa đông trong quá trình kiểm tra không đạt tiêu chuẩn, đặc biệt nguy hiểm trên đường ướt
3862ee2153f6e613a70e56e9b33a3fae.jpg
Thời gian để các tài xế chuyển sang lốp mùa đông đang rút ngắn. Vì lý do này, tổ chức bảo vệ người tiêu dùng dTest đã tiến hành kiểm tra lốp mùa đông và phát hiện nguy cơ nghiêm trọng ở một phần ba số mẫu. Các vấn đề lớn nhất chủ yếu xuất hiện ở các sản phẩm giá rẻ từ Đông Á. Nhiều mẫu không đạt tiêu chuẩn khi lái trong điều kiện đường ướt, trong đó chín mẫu hoàn toàn thất bại trong bài thử nghiệm. Người tiêu dùng nên tránh sử dụng những loại lốp này để đảm bảo an toàn.
3 giờ trước
Một loại nhiễm trùng nguy hiểm đang lan rộng trong các bệnh viện châu Âu. Cộng hòa Séc cũng đã ghi nhận các ca nhiễm đầu tiên
e565b558-8327-48f3-b9c8-a92f34ee6022.jfif
Các bệnh viện trên khắp châu Âu đang đối mặt với nấm Candida auris kháng thuốc. Cộng hòa Séc cũng không phải ngoại lệ, tại quốc gia này số ca nhiễm gần đây tăng đáng kể, vấn đề chủ yếu tập trung tại Praha.
3 giờ trước
Cộng hòa Séc đứng thứ năm trong số các quốc gia tốt nhất cho các "du mục kỹ thuật số"
download (1).jfif
Cộng hòa Séc xếp hạng năm trong danh sách các quốc gia tốt nhất cho các “Digital Nomad” (tạm hiểu là du mục kỹ thuật số). Nhờ chi phí sinh hoạt tương đối thấp, Séc vượt qua Bồ Đào Nha, Pháp và Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất. Châu Âu nói chung chiếm ưu thế trong bảng xếp hạng, với Tây Ban Nha đứng đầu. Các quốc gia Đông Nam Á, dù có nhiều người làm việc từ xa thường tìm đến, nhưng không lọt vào top.
3 giờ trước
Tin tức thế giới 23-10: Mỹ trừng phạt lớn nhất với Nga; Cuba bắt trùm ma túy người Trung Quốc
trump-putinm-1761169302963662066767.jpg.webp
Mỹ thông báo trừng phạt nặng Nga, nói ông Putin 'không trung thực'; EU nhất trí áp gói trừng phạt thứ 19 lên Nga; Tòa án Công lý quốc tế yêu cầu Israel cho phép viện trợ nhân đạo vào Gaza... là một số tin tức thế giới đáng chú ý sáng 23-10.
3 giờ trước
Dự luật ngân sách để mở cửa Chính phủ Mỹ vẫn bế tắc, lần thứ 12
afp202510222242298714v2midressenmerkleyspeaksafterholdinganovernightspeech-17611787561031671760621.jpg.webp
Ngày 22-10, Thượng viện Mỹ một lần nữa bác bỏ dự luật ngân sách tạm thời đã được Hạ viện thông qua để mở cửa lại Chính phủ Mỹ.
3 giờ trước
Nổ liên tiếp tại nhà máy ở Nga cách Ukraine 2.000km, 4 người chết
no-17611819238412014475556.jpg.webp
Chưa rõ liệu các vụ nổ tại nhà máy ở vùng Chelyabinsk, miền nam Nga, có phải là do bị máy bay không người lái tấn công hay không. Khoảng cách từ biên giới Ukraine đến thành phố Chelyabinsk và Kopeysk của vùng này là khoảng 2.000km.
3 giờ trước
Việt Nam thủy chung, sắt son với bạn bè truyền thống
tbttolamtto-1761182874409886768366.jpg.webp
Chuyến thăm Bulgaria của Tổng Bí thư Tô Lâm là minh chứng mới nhất cho một Việt Nam thủy chung, chân thành và luôn coi trọng quan hệ với các nước bạn bè truyền thống, bất kể thời gian trôi qua bao lâu.
3 giờ trước
Đàn ông có 2 con mà không có vợ được ưu tiên mua nhà ở xã hội
z71460652107566ea30c8290409ea84fcc5f128593f95a-17611859399831945151808.jpg.webp
Ưu tiên được mua hoặc thuê nhà ở xã hội theo quy định của pháp luật về nhà ở đối với phụ nữ sinh đủ 2 con hoặc nam giới có 2 con đẻ mà không có vợ hoặc vợ đã chết.
3 giờ trước
5,4 tỷ đồng – Tấm lòng người Việt tại Séc hướng về đồng bào vùng bão quê nhà
570286423_782566818106912_5861097175670462549_n.jpg
Sau hơn hai tuần phát động lời kêu gọi quyên góp (từ ngày 3 đến ngày 22 tháng 10 năm 2025), ngày 22 tháng 10 năm 2025, Liên hiệp Hội người Việt Nam tại Cộng hòa Séc đã thay mặt cộng đồng người Việt tại Séc trao đợt 2 số tiền 3,9 tỷ đồng ủng hộ đồng bào trong nước bị thiệt hại nặng nề do hai cơn bão số 10 và số 11 gây ra.
13 giờ trước
® 2020-2025 TAMDA MEDIA z.s. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Ghi rõ nguồn TAMDAMEDIA.eu khi phát hành lại thông tin từ website này
pencil