Kỳ nghỉ hè của học sinh tại Séc đã trôi qua một nửa, nhưng một số trẻ em đã bắt đầu cảm thấy căng thẳng khi nghĩ đến ngày tựu trường. Trẻ chuẩn bị vào lớp 1 thường lo lắng về môi trường mới, trong khi học sinh lớn hơn lại bận tâm đến vị trí của mình trong tập thể lớp và mối quan hệ với bạn bè. Theo các nhà tâm lý học, sự đồng hành của cha mẹ và giao tiếp cởi mở là yếu tố quan trọng giúp trẻ vượt qua những lo lắng này.

"Tôi có một bé sắp vào lớp Một và phải nói rằng con khá lo lắng vì sẽ rời tập thể ở trường mẫu giáo. Tất nhiên, chúng tôi thường xuyên trò chuyện với con và cùng chuẩn bị cho việc đến trường. Con hỏi các bạn ở đó sẽ bao nhiêu tuổi, sẽ có thầy giáo hay cô giáo dạy..." – chị Svatava, mẹ của một bé chuẩn bị vào lớp Một, chia sẻ.

Đối với những trẻ sắp vào lớp Một, nguyên nhân lớn nhất gây lo lắng chính là cảm giác không chắc chắn. Việc chuyển từ trường mẫu giáo lên trường tiểu học đồng nghĩa với sự thay đổi lớn về môi trường cũng như nề nếp sinh hoạt.

"Nếu ở nhà, cha mẹ có thể trò chuyện với con về những điều đơn giản, chẳng hạn như cô giáo có thể thích món ăn gì, hoặc giúp con làm quen trước với hình ảnh của cô giáo. Trong một số trường hợp còn có thể tìm ảnh của cô để cho trẻ xem," nhà trị liệu gia đình Andrea Kučerová khuyên.

Theo nhà tâm lý học Jana Woleská, cha mẹ cũng nên tạo ra những nghi thức nhỏ hoặc mua cho trẻ một lá bùa may mắn. "Điều đó sẽ giúp trẻ cảm thấy yên tâm hơn, bởi các em có trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo rất phong phú," bà giải thích.

Không cần phải có một khởi đầu hoàn hảo

Đối với thanh thiếu niên, điều khiến các em căng thẳng là mình sẽ giữ vai trò gì trong lớp hoặc có hòa nhập được với tập thể mới hay không.

"Điều quan trọng không phải là mọi thứ phải hoàn hảo ngay từ đầu. Đôi khi đây lại là cơ hội để các em suy nghĩ về những thói quen tốt mà mình muốn xây dựng trong năm học mới. Tháng Chín là thời điểm rất thích hợp để bắt đầu điều đó," huấn luyện viên dành cho trẻ em và thanh thiếu niên Pavlína Ledecká chia sẻ.

Ngày 1 tháng 9 cũng là nỗi lo đối với những học sinh phải ở lại lớp. Các chuyên gia trị liệu khuyên các em nên chuẩn bị trước câu trả lời nếu bị bạn bè hỏi về việc này.

"Sẽ khó khăn hơn nhiều nếu ai đó bất ngờ hỏi mà chúng ta chưa chuẩn bị. Ngược lại, nếu đã nghĩ trước câu trả lời và chấp nhận thực tế đó, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn," bà Kučerová cho biết.

Theo các chuyên gia, nếu trẻ liên tục bỏ ăn, ngủ không ngon hoặc ngày càng thu mình, cha mẹ nên cân nhắc đưa con đến gặp chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

(Theo CNN Prima NEWS)