Tại Séc, số người gặp vấn đề tâm lý đang tăng lên. Theo nghiên cứu mới nhất, khoảng cứ hai người thì có một người gặp khó khăn về tâm lý. Tuy nhiên, phần lớn người mắc bệnh không muốn thừa nhận và không tìm đến sự trợ giúp chuyên môn.

Trầm cảm, tâm trạng tồi tệ, cảm giác uể oải hoặc thậm chí nghiện ngập – vào năm 2017, 20% người Séc phải đối mặt với các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học, tình hình đã thay đổi và hiện nay gần một nửa dân số gặp phải những vấn đề này.

Tuy nhiên, chỉ một phần rất nhỏ trong số họ tìm đến sự trợ giúp chuyên môn. Lý do phổ biến nhất là thiếu tài chính hoặc nghi ngờ liệu phương pháp có hiệu quả hay họ có thật sự cần không. “Khả năng tự nhận thức về bản thân trong cuộc sống đôi khi phát triển chậm hơn,” nhà tâm lý học Petr Šobra nhận xét.

“Mình từng có một nhà tâm lý học và biết rằng điều đó đã giúp mình, nhưng nhiều người lại sợ, không dám yêu cầu sự trợ giúp. Mình thấy xung quanh có một số người đang vật lộn với vấn đề này. Ở trường học cũng thấy trẻ em thay đổi, cảm xúc trở nên đần dại hơn,” một số người chia sẻ trong khảo sát của truyền hình Nova.
Năm ngoái, gần 70.000 trẻ em được điều trị các vấn đề tâm lý, tăng một phần ba so với mười năm trước. “Chúng tôi thấy sự thay đổi về đối tượng bệnh nhân nhập viện. Hầu hết các dịch vụ đều tiếp nhận thanh thiếu niên, một hai trường hợp cố tình sử dụng thuốc,” bác sĩ Jan Lebl từ Hội Nhi khoa Séc nhận xét.

Tâm lý cũng ảnh hưởng đến người trẻ khoảng 20 tuổi, họ phải đối mặt với cái gọi là nỗi buồn khí hậu, tức lo lắng về tương lai thế giới. “Họ sợ rằng thế giới sẽ không còn quen thuộc và ổn định như thời thơ ấu,” tác giả sách về sức khỏe tâm thần Lucie Jandová giải thích.

Dữ liệu cũng cho thấy trầm cảm ở phụ nữ tăng, đặc biệt trong thời kỳ mang thai hoặc sau sinh. Theo các bác sĩ, tâm lý của người mẹ là yếu tố quan trọng cho thế hệ tương lai. “Nếu mẹ bị trầm cảm khi mang thai, nhau thai không thể loại bỏ cortisol, nên chất này đi vào máu và ảnh hưởng đến não bé, đặc biệt các trung tâm điều chỉnh cảm xúc,” bác sĩ gia đình Jana Krzyžánková lưu ý.

Nếu người gặp vấn đề tâm lý quyết định tìm chuyên gia, theo khảo sát của Hiệp hội Tâm lý học, họ thường chọn chuyên gia không phù hợp. Với nhiều người, ở giai đoạn đầu của tâm trạng tồi tệ, chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt là đủ. “Yếu tố quan trọng nhất để duy trì ổn định tâm trạng là thói quen. Mọi người không nên thức khuya hay nhìn vào màn hình nhiều,” Pavel Doubek, trưởng Trung tâm phục hồi tâm lý ở Beroun, nhấn mạnh.

Để duy trì sức khỏe tâm thần, giấc ngủ cũng cực kỳ quan trọng – nên đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định mỗi ngày.

(Theo TN Nova)