Người dân Séc nằm trong nhóm lo ngại về tuổi già nhiều nhất châu Âu. Tuy nhiên, so với nhiều quốc gia khác, họ lại đang tiến gần đến quá trình lão hóa nhanh hơn do chính thói quen và lối sống của mình. Đây là kết quả từ một nghiên cứu quốc tế khảo sát quan điểm của người châu Âu về sức khỏe. Những nỗi lo lớn nhất của người Séc là suy giảm thể chất, bệnh tật và sự sa sút về tinh thần.

Dù e ngại tuổi già, nhiều người Séc vẫn không muốn thay đổi lối sống để có thể sống thọ và khỏe mạnh hơn. Tại châu Âu, người Litva là nhóm sợ tuổi già nhất, tiếp đến là người Séc và người Ba Lan. Ở chiều ngược lại của bảng xếp hạng là người Thụy Sĩ và người Serbia - những quốc gia ít lo lắng nhất về vấn đề này.

Tổng Giám đốc STADA CH Séc Martin Šlégr nhận định: “Chúng tôi gọi đây là một nghịch lý kiểu Séc. Có nghĩa là người dân rất hài lòng với hệ thống của mình, nhưng đồng thời lại nằm trong nhóm lo ngại nhất về chuyện già đi ở châu Âu.”

Theo nghiên cứu, 65% người Séc lo sợ tuổi già, trong đó nỗi ám ảnh lớn nhất là bệnh tật và những khó khăn về thể chất. Tuy vậy, các chuyên gia cho rằng con người hoàn toàn có thể tác động đến tốc độ lão hóa sinh học.

Bác sĩ đa khoa Cyril Mucha cho biết: “Hiện nay, ngày càng rõ rằng những gì chúng ta muốn cơ thể vẫn hoạt động tốt khi về già thì phải được duy trì, rèn luyện suốt cả cuộc đời. Điều đó đúng với cơ bắp, não bộ lẫn tim mạch.”

Ở góc độ tâm lý, chuyên gia Jan Kulhánek nhấn mạnh: “Khi một người cảm thấy mình có thể trạng tốt, họ cũng tự tin hơn rằng mình có thể sắp xếp cuộc sống ổn thỏa và sống hạnh phúc.”

Dù vậy, nhiều người vẫn không muốn từ bỏ rượu bia, thời gian quá nhiều trước màn hình, thuốc lá, đồ ăn nhanh hay đồ ngọt. Trong khi đó, chế độ ăn uống lại đóng vai trò then chốt trong quá trình lão hóa.

Chuyên gia tư vấn sức khỏe toàn diện Vojtěch Urban khuyến nghị: “Điều quan trọng là duy trì sự đều đặn. Hiện nay, xu hướng được giới khoa học đánh giá cao nhất là lấy cảm hứng từ chế độ ăn Địa Trung Hải, với nhiều thịt trắng nạc, chế biến bằng dầu ô liu và bổ sung nhiều rau xanh.”

Dù nhiều người vẫn chưa từ bỏ những thói quen không lành mạnh, tuổi thọ trung bình tại CH Séc vẫn đang tăng lên. Năm ngoái, chỉ số này đã đạt mức cao nhất trong lịch sử: nam giới sống trung bình trên 77 tuổi, còn nữ giới trên 83 tuổi.

Nguồn TN.cz