Các chuyên gia Séc đang gióng lên hồi chuông cảnh báo – cứ trong hai trẻ em ở Séc thì có một trẻ gặp vấn đề về giấc ngủ, và tình trạng này phổ biến hơn ở các bé gái. Lần đầu tiên trong lịch sử, thời gian ngủ trung bình của thanh thiếu niên giảm xuống dưới 8 tiếng.

Theo các nhà tâm lý học và chuyên gia về giấc ngủ, nguyên nhân là do lối sống ngày càng bận rộn, khi cả trẻ em lẫn cha mẹ đều về nhà muộn hơn trước. Ngoài ra, sự phụ thuộc vào thiết bị điện tử và mạng xã hội cũng đóng vai trò quan trọng. Thay vì đi ngủ, học sinh hiện nay lại dành thời gian xem điện thoại. 

Khoảng 50% trẻ em gặp vấn đề về giấc ngủ và cứ mỗi 4 học sinh thì có một người gặp phải tình trạng mất ngủ từ trung bình đến nặng. Theo khảo sát mới nhất, trẻ em và thanh thiếu niên ngủ ít hơn 8 giờ trong những ngày trong tuần. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng trẻ em trong độ tuổi đi học nên ngủ đến 10 giờ mỗi ngày. 

Do ngủ muộn, những học sinh lớn tuổi hơn thường gặp mệt mỏi vào những giờ học đầu tiên. Theo các chuyên gia, lối sống của các gia đình cũng đã thay đổi theo thời gian. Không chỉ phụ huynh mà trẻ em đều dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài hơn ở nhà và không đặt quá nhiều tầm quan trọng vào giấc ngủ.

Nhiều người trưởng thành và thanh thiếu niên nghĩ rằng họ có thể ngủ bù vào cuối tuần, nhưng theo các chuyên gia, điều này không thể thực hiện được.

Nguồn: TN Nova