Trẻ em tại Séc ngày nay hầu như không còn nhiều thời gian để thư giãn hay nghỉ ngơi trong ngày. Ngoài việc học ở trường và tham gia các lớp ngoại khóa, các em còn dành nhiều thời gian hơn cho điện thoại, chủ yếu để giải trí.

Theo các chuyên gia, cha mẹ nên điều chỉnh thời gian biểu hàng ngày của con để giúp trẻ có nhịp sống cân bằng và thư thái hơn. 

Chẳng hạn như đối với Kristián việc thức dậy vào buổi sáng không hề dễ dàng. Là một học sinh lớp 4, cậu bé thường xuyên cảm thấy thiếu ngủ. Cậu bé phải học từ 5 đến 6 tiết mỗi ngày, nhưng sau đó còn phải học thêm và các hoạt động ngoại khóa như học nghệ thuật, học chơi ghi ta và huấn luyện bóng đá, sau đó cậu bé mới về nhà. 

Đến thời điểm đó, thường là vào buổi tối, các bài tập về nhà và ôn luyện bài học mới được thực hiện. Nhưng lúc đó, cậu bé thường không còn năng lượng hay hứng thú nữa. Điều này cũng xảy ra với không ít bậc phụ huynh. 

Các chuyên gia khuyến nghị các bậc phụ huynh nên làm dịu chế độ sinh hoạt hàng ngày và đôi khi bỏ qua một số hoạt động của trẻ. Việc trẻ bị quá tảicó thể để lại những dấu ấn tiêu cực đối với sự phát triển của trẻ. 

Theo các chuyên gia, một vấn đề lớn hiện nay đối với trẻ em, là sử dụng ngày càng nhiều điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác để chơi game và sử dụng mạng xã hội. Cha mẹ của Kristián đã giới hạn thời gian sử dụng của cậu bé chỉ còn nửa giờ mỗi ngày. 

Tuy nhiên, một số trẻ sau một ngày dài mệt mỏi thì đi ngủ ngay lập tức, trong khi những trẻ khác lại quá hưng phấn và không thể đi ngủ. Trong cả hai trường hợp, các chuyên gia cho biết giấc ngủ của trẻ không đủ và không chất lượng. 

Nguồn: TN Nova