7 mẹo vặt sức khỏe cực hữu hiệu mọi người nên biết
Mẹo vặt cuộc sống
author26/02/2020 04:38

Những cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ. Chưa kể, chúng sẽ cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, giúp việc chữa bệnh sau này dễ dàng hơn rất nhiều.

1. Uống nước ngược để trị chứng nấc cụt

Uống nước ngược là cách hiệu quả giúp bạn trị chứng nấc cụt. Nó sẽ giúp bạn quên đi cơn nấc của mình. Để thực hiện được điều đó, bạn hãy:

– Lấy một cốc nước lạnh

– Cúi người ngang thắt lưng, tạo thành thế vuông góc với sàn nhà

– Cố gắng uống nước từ miệng cốc đối diện (như hình minh họa bên dưới). Nghĩa là nếu thông thường, bạn sẽ kề miệng vào phần ly gần mình nhất, thì để chữa nấc cụt, bạn hãy kề miệng vào phía đối diện và uống nước.

– Nếu cơn nấc chưa hết, hãy lặp lại thêm 1-2 lần nữa

Trong trường hợp cách này không hữu hiệu, bạn hãy cố nín thở càng lâu càng tốt, sau đó thở ra một cách chậm rãi, đảm bảo cơn nấc của bạn sẽ bị loại bỏ.

Uống nước ngược để trị chứng nấc cụt

2. Ngủ nghiêng người về bên trái để tránh trào ngược axit

Trào ngược axit thường có biểu hiện là ợ chua hoặc cảm giác nóng ran xung quanh vùng ngực dưới. Hiện tượng này thường xảy ra nhất sau bữa ăn tối.

Nếu bạn dễ bị trào ngược axit, bạn hãy thử nằm ngủ trong tư thế nghiêng người về bên trái. Tư thế này giúp dạ dày của bạn được đặt thấp hơn so với thực quản, nhờ đó sẽ ngăn chặn axit chảy ngược từ dạ dày lên trên cổ họng.

Ngủ nghiêng người về bên trái để tránh trào ngược axit

Theo một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Y học Mỹ năm 2000, việc ngủ nghiêng người về bên phải sẽ làm tăng lượng axit và khả năng bị trào ngược axit sẽ cao hơn.

Một cách khác để tránh trào ngược axit là nhai kẹo cao su sau khi ăn và đi ngủ sớm ngay sau đó.

3. Bấm huyệt sẽ giúp chữa say xe và buồn nôn

Nếu bạn thường xuyên bị say xe hoặc hay có cảm giác buồn nôn, bạn hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt. Điểm bấm huyệt P6 có thể giúp bạn ngưng mệt mỏi và nôn mửa. Bạn có thể dùng 3 ngón tay giữa khép lại, đặt từ chỉ cổ tay tính lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa 2 mạch máu lớn phía bên trong cổ tay. (xem hình minh họa).

Bạn hãy dùng ngón tay cái đặt ở mặt trên cổ tay (huyệt P6 – huyệt nội quan), các ngón còn lại nằm phía dưới. Ấn ngón cái với lực vừa phải lên vị trí giữa hai gân lớn ở cổ tay giữ chừng 3 đến 5 phút.

Bấm huyệt sẽ giúp chữa say xe và buồn nôn

4. Gãi tai giúp chữa ngứa họng

Bạn đột nhiên cảm thấy ngứa cổ họng mà chẳng rõ lý do, cảm giác này thật khó chịu. Một cách đơn giản khắc phục tình trạng này đó là hãy đưa tay lên gãi hoặc cào nhẹ vào dái tai của bạn. Động tác này sẽ đánh lạc hướng và giảm đáng kể tình trạng ngứa cổ họng.

Thật khó tin phải không? Nhưng một số nghiên cứu cho thấy, việc gãi hoặc mát-xa tai như vậy sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai. Chúng sẽ gây ra một cơn co thắt ở cổ họng và khiến tình trạng ngứa giảm đi đáng kể.

Gãi tai giúp chữa ngứa họng

5. Uống một cốc nước mát để chữa ngáp ngủ

Khi bạn ngồi trong lớp nghe giảng hoặc tham gia một cuộc họp, những cơn ngáp ngủ thường kéo đến và gây phiền nhiễu rất nhiều. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang cảm thấy buồn chán và mệt mỏi.

Trong những tình huống như vậy, để ngăn chặn những cơn ngáp ngủ, bạn hãy lấy một ly nước lạnh và uống từng ngụm nhỏ. Nước lạnh sẽ giúp cơ thể bạn trở nên sảng khoái và tỉnh táo hơn rất nhiều, từ đó ức chế cảm giác muốn ngáp một lúc.

Bạn cũng có thể thử cách hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng cho đến khi không còn muốn ngáp nữa.

Uống một cốc nước mát để chữa ngáp ngủ

6. Sử dụng quy tắc 20-20-20 để chữa mỏi mắt

Hiện tượng mỏi mắt thường xảy ra với những người phải sử dụng máy tính cả ngày. Với trường hợp này, mọi người nên tuân thủ quy tắc 20-20-20. Tức là cứ sau 20 phút dùng máy tính, bạn hãy dành ra 20 giây nhìn vào một vật cách nằm bạn khoảng 20 feet (6m) để mắt được nghỉ ngơi. Thủ thuật này rất đơn giản và dễ nhớ, vì thế mọi người nên sử dụng thường xuyên để giảm mỏi mắt.

Sử dụng quy tắc 20-20-20 để chữa mỏi mắt

7. Lắc đầu chữa tê tay

Nhiều người thường bị tê tay nếu phải giữ trong một tư thế quá lâu. Cảm giác châm chích có thể khiến bạn thấy khó chịu. Khi đó, bạn hãy lắc nhẹ đầu sang hai bên, vì khi bị tê buốt, dây thần kinh ở cổ cũng trở nên căng cứng theo. Lắc đầu sẽ giúp bạn giãn cơ và hết tê tay ngay lập tức.

Nhiều người thường bị tê tay nếu phải giữ trong một tư thế quá lâu

Ngoài ra, lắc bàn tay bị tê một cách nhẹ nhàng trong vài phút cũng là cách hay giúp bạn chữa tê tay.

Chia sẻ:
Có thể bạn cũng thích
kh-cai-bo-xoi-reuters-1746762368120537568243.jpg
Tìm ra loài cây trồng có thể cứu cả thành phố sau thảm họa
Nghiên cứu mới cho thấy củ cải đường, cải bó xôi, lúa mì và củ cải đỏ là những loài cây thích hợp nhất để nuôi sống một thành phố sau thảm họa.
10-05-2025
tao-1-86747941166338383637706-44118290581520538715614.webp
Nghiên cứu Mỹ chỉ ra cách loại bỏ thuốc trừ sâu khỏi trái cây hiệu quả
Một nghiên cứu của Đại học Massachusetts (Mỹ) đã phát hiện ra cách làm hiệu quả để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu khỏi các sản phẩm nông sản.
27-04-2025
b562a77fc646b44f6959ed15b121d975.jpg
Làm gì với trứng sau Lễ Phục Sinh và cách bảo quản đúng cách?
Thứ Hai Phục Sinh hằng năm thường đi kèm với việc dư thừa trứng luộc và nhiều người băn khoăn không biết nên xử lý số trứng này như thế nào.
26-04-2025
1-full-5573120.jpg
Chuyên gia an toàn thực phẩm Séc nhận định: Rửa thịt sống trước khi nấu ăn là 1 sai lầm
Bạn có rửa thịt sống trước khi nấu ăn không? Đó có lẽ là điều thường xuyên các gia đình hay làm trước khi nấu ăn. Tuy nhiên chuyên gia nhận định: Việc rửa thịt có thể làm vi khuẩn lan ra xung quanh.
28-03-2025
1.PNG
Chiêm ngưỡng không gian nội thất của nhà hàng Việt Nam trong thiết kế của kiến trúc sư người Séc
Trong một trong những công trình đầu tiên hoàn thành của dự án phát triển lớn ở Smíchov, kiến trúc sư Kryštof Blažek đã hoàn thiện nội thất của một nhà hàng Việt Nam. Đây là một chi nhánh khác của doanh nghiệp Banh Mi Makers, nổi tiếng với những chiếc bánh mì Việt Nam tự làm và các món đặc sản theo công thức gia đình.
19-03-2025
2.png
7 thói quen sai lầm hàng đầu khi ăn cơm khiến người Việt bị bệnh
Cơm là lương thực phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, ăn cơm không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe mà nhiều người không hiểu rõ.
25-02-2025
5.png
Chuyên gia Havard chỉ 10 món ăn tốt nhất cho não
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các nhóm thực phẩm này có thể giúp bảo vệ và cải thiện chức năng não bộ, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và duy trì sự minh mẫn lâu dài.
07-02-2025
Ảnh màn hình 2025-02-02 lúc 08.03.35.png
Lễ hóa vàng đầu năm mới là gì?
Lễ hóa vàng đầu năm mới thường được thực hiện vào mùng 3, là một trong những nghi lễ quan trọng không thể bỏ qua trong dịp Tết Nguyên đán. Nhiều bạn trẻ chỉ hiểu nôm na lễ hóa vàng là "hết Tết" mà chưa biết ý nghĩa của nó.
02-02-2025
0-16384827.jpg
Tại sao 'đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi' mà không phải ngược lại?
Câu "đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi" phản ánh một phong tục có từ rất xưa của người Việt Nam, vì sao không phải là ngược lại?
02-02-2025
Ảnh màn hình 2025-01-29 lúc 08.10.53.png
10 'kiêng' trong ngày mùng 1 Tết
Ngày mùng 1 Tết là ngày đầu năm, tượng trưng cho sự khởi đầu mới, mang theo những ước mong về may mắn và thịnh vượng. Vì vậy, trong ngày này, người Việt thường có những kiêng kỵ nhất định để tránh gặp điều xui xẻo trong suốt năm.
29-01-2025
Tin nổi bật
Những tin tức đáng chú ý trong sáng ngày 11.5 tại CH Séc
8963960.jpg
Những tin tức tóm tắt trong sáng ngày 11 tháng 5 tại CH Séc.
6 giờ trước
Nam thanh niên tấn công 4 phụ nữ ở Olomouc bị khởi tố, đối mặt án tù 3 năm
Ảnh màn hình 2025-05-11 lúc 08.02.54.png
Một nam thanh niên 22 tuổi vừa bị cảnh sát Olomouc khởi tố với tội danh cố ý gây thương tích và gây rối trật tự công cộng. Trong khoảng thời gian vài tiếng đồng hồ vào nửa đầu tháng 4, người này đã liên tiếp tấn công bốn phụ nữ tại trung tâm thành phố Olomouc. Nếu bị kết tội, anh ta có thể phải lĩnh án lên đến 3 năm tù.
7 giờ trước
Lễ hội rượu quốc tế Rumfest 2025 sẽ quay trở lại Praha vào ngày 24/5
Rumfest-2025-prague.jpg
Lễ hội Rượu Rum Quốc tế sẽ quay trở lại Praha năm thứ 13, diễn ra vào thứ Bảy, ngày 24 tháng 5 năm 2025, từ 12:00 đến 21:00 tại Vnitroblock, Holešovice.
7 giờ trước
Những lễ hội bia không nên bỏ lỡ trong mùa hè này tại Séc
Beer-Festivals-czechia-2024.jpg
Lễ hội bia là cơ hội tuyệt vời để bạn thưởng thức các loại bia Séc chính hiệu. Đây là một truyền thống lâu đời – hầu như mỗi nhà máy bia có quy mô tương đối lớn đều tổ chức lễ hội riêng ít nhất một lần mỗi năm.
7 giờ trước
Bệnh nhân Séc phải chờ đợi rất lâu để nhận được thuốc điều trị hiện đại
leky.jpeg
Trong bốn năm qua, Liên minh Châu Âu đã phê duyệt 173 loại thuốc hiện đại cho việc điều trị ung thư, cũng như các bệnh lý thần kinh và miễn dịch. Tuy nhiên, tại Cộng hòa Séc, chỉ có 106 loại thuốc được đưa vào sử dụng và trên thực tế khả năng tiếp cận vẫn còn nhiều hạn chế.
7 giờ trước
Người Séc chọn đến các khu nghỉ dưỡng mới mẻ trong mùa hè này
564f4b95-16cf-4646-9cca-8a7959be36c0.jpg
Mùa nghỉ hè đang đến gần và theo các công ty du lịch, nhiều người Séc đang muốn thay đổi, họ bỏ qua những khu nghỉ dưỡng quen thuộc để khám phá các điểm đến ít phổ biến hơn.
7 giờ trước
Khoảng 1.500 địa điểm tại Séc không có tín hiệu mạng di động, người dân chật vật để gọi được một cuộc điện thoại
e6997574-9eaa-4c57-a51b-0f3d9abe95da.jpg
Tại Séc, có tới 1.500 địa điểm gặp vấn đề với tín hiệu di động, có nơi rất yếu hoặc hoàn toàn không có tín hiệu gây nhiều ảnh hưởng cho người dân. Ở một số nơi, người dân thậm chí phải leo lên đồi mới có thể thực hiện cuộc gọi điện thoại. Đã có trường hợp họ không thể gọi cấp cứu do không có sóng.
7 giờ trước
Giá các ngôi nhà nghỉ dưỡng (Chata) tại Séc tiếp tục tăng
chalupa.jpeg
Ba năm trước, các ngôi nhà nghỉ dưỡng rất được ưa chuộng tại Séc. Hiện tại, mối quan tâm của người dân đã giảm, nhưng giá vẫn tiếp tục tăng.
7 giờ trước
Lãnh đạo NATO nói về khả năng kết nạp Ukraine khi đàm phán với Nga
Ảnh màn hình 2025-05-11 lúc 07.43.07.png
Tổng thư ký NATO Mark Rutte cho biết, Ukraine chưa bao giờ được hứa hẹn về việc gia nhập khối quân sự do Mỹ đứng đầu này như một phần của bất kỳ thỏa thuận hòa bình tiềm năng nào với Nga.
8 giờ trước
Việt Nam và Nga trao nhiều văn kiện hợp tác trên nhiều lĩnh vực
tong-bi-thu-van-kien-17469199915871351087875.png
Tổng Bí thư Tô Lâm và Tổng thống Nga Vladimir Putin cùng chứng kiến việc trao văn kiện hợp tác giữa hai nước, trong đó có các lĩnh vực liên quan dầu khí, năng lượng hạt nhân, y sinh...
8 giờ trước
® 2020-2025 TAMDA MEDIA z.s. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Ghi rõ nguồn TAMDAMEDIA.eu khi phát hành lại thông tin từ website này
pencil