Số vụ tự tử tại Séc gia tăng: Cách nhận biết dấu hiệu cảnh báo và thời điểm cần can thiệp
Các vụ tự tử thường chỉ được nhắc đến khi đã có người thiệt mạng, trong khi sự trợ giúp kịp thời có thể đóng vai trò rất quan trọng. Khi mùa thu đến, thời gian có ánh sáng ban ngày cũng giảm, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của một số người. Vậy ai có nguy cơ cao nhất và khi nào chúng ta cần lưu ý?
“Sau thời gian dài giảm, số vụ tự tử trong những năm gần đây có xu hướng chững lại. Năm 2025, có 1.625 người tự kết liễu đời mình. Tỷ lệ tử vong do tự tử ở nam giới cao gấp bốn lần nữ giới. Tỷ lệ tự tử cũng cao hơn ở nhóm người lớn tuổi,” bà Eva Tušková thuộc Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Séc (NÚDZ) cho biết với CNN Prima NEWS.
Theo các chuyên gia, mùa thu đến cùng những ngày ngắn hơn và ít ánh nắng hơn có thể khiến tâm trạng của một số người xấu đi. Tuy nhiên, riêng những yếu tố này không thể lý giải vì sao một người bắt đầu nghĩ đến việc tự tử.
Thống kê cho thấy nam giới tử vong do tự tử nhiều hơn đáng kể so với nữ giới. Các chuyên gia hiện chưa có lời giải thích rõ ràng cho sự chênh lệch này.
“Nam giới thường chia sẻ với tôi về áp lực mà họ cảm nhận. Họ cho rằng mình phải có khả năng đương đầu với mọi chuyện. Khi đột nhiên không thể làm được điều đó, họ rơi vào trạng thái tự trách bản thân và suy sụp nghiêm trọng,” nhà tâm lý học Přemysl Khýr nói với tòa soạn.
Trợ giúp khi xuất hiện ý nghĩ tự tử
Nếu đang gặp vấn đề tâm lý hoặc bất kỳ khó khăn nào, bạn có thể tìm đến các chuyên gia, chẳng hạn liên hệ Đường dây An toàn theo số 116 111. Dịch vụ này hoạt động 24/7, miễn phí và bảo mật danh tính, dành cho trẻ em và người đi học dưới 26 tuổi.
Hiệp hội Các trung tâm đường dây hỗ trợ Séc cũng cung cấp danh sách những đường dây thành viên đang hoạt động, cho phép người cần trợ giúp lựa chọn theo nhóm đối tượng hoặc vấn đề cụ thể.
Trong khi đó, Hiệp hội Tư vấn cho người có thân nhân qua đời cung cấp dịch vụ chuyên nghiệp, khách quan cho những người đang chịu mất mát. Thông tin và địa chỉ liên hệ của các cơ sở tư vấn hoặc trung tâm can thiệp khủng hoảng khác được tổng hợp trên trang web Sebevraždy.
Một người không nhất thiết phải chờ đến khi xuất hiện ý nghĩ tự tử mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Theo các chuyên gia, điều quan trọng là lưu ý cả những thay đổi tâm trạng kéo dài hoặc khi một người thân bắt đầu thu mình, xa lánh mọi người.
“Nếu nhận thấy tinh thần không ổn, tôi chắc chắn khuyên mọi người nên tìm đến liệu pháp tâm lý. Không chỉ khi đã có ý nghĩ tự tử, mà còn có thể sử dụng như một biện pháp phòng ngừa. Cũng giống như đi khám nha khoa, chúng ta có thể thường xuyên tham vấn tâm lý,” ông Khýr nói thêm.
Ngủ đủ và lành mạnh, vận động thể chất, cũng như duy trì các mối quan hệ xã hội là những yếu tố cơ bản giúp phòng ngừa nguy cơ. Nếu đang trải qua giai đoạn khó khăn, mỗi người không nên một mình đối mặt với tất cả. Một cuộc trò chuyện kịp thời với người thân hoặc chuyên gia có thể là bước đầu tiên để nhận được sự trợ giúp.
Nếu đang rơi vào hoàn cảnh bế tắc hoặc nghĩ đến việc tự tử, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn, chẳng hạn thông qua trang web của Đường dây An toàn Séc.
Theo CNN Prima NEWS
